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guisante

La pregunta llegó subrepticiamente a la cena frente a una sopa de guisantes con tocino y crutones. ¿De dónde vienen los guisantes? Desde el sur de Europa, Turquía o Asia, esta fruta seca dehiscente, que se abre por dos ranuras, pero formada por un solo carpelo trae un sabor sutilmente dulce.

Cuando comer ?

Cuando comer ?

Temporada alta Principio o fin de temporada No la temporada

Sugerencia de Receta

Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
71 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
167 Mg
Potasio
133 Mg
Carbohidratos
8 G
Proteína
5 G
Azúcares
3 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
8 Mg
Hierro
1 Mg
Magnesio
31 Mg
Fibras alimentarias
6 G
Calcio
33 Mg

PMF

Que descanso en el desayuno ?
Para el desayuno, apuesto a las frutas de semillas oleaginosas (almendras, nueces, etc.) para llenar de energía. También se recomienda que los plátanos, manzanas, fresas, frambuesas, naranjas, ciruelas, cerezas y sandías se hidraten y proporcionen energía al cuerpo.
Cómo hacer guisante enlatado ?
Para preparar guisantes enlatados, use productos frescos. Bolpeado en agua hirviendo durante unos 4 minutos, el pequeño veneno se drena y se coloca en frascos. Cúbalos con salmuera salada hirviendo (20 g de sal por litro) y agregue azúcar al sabor antes de hervir el enlatado en una olla o en un esterilizador.
Qué cereales para el desayuno ?
Rico en fibra y sin azúcar agregada, se recomiendan avena para el desayuno. Contiene azúcares lentos, la cebada también está en orden. También se recomiendan la mueslis (mezcla de cereales y frutas secas) y las granolas.

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